颈椎病是由颈椎生理曲度改变影响到附近的脊髓、神经根、交感神经和椎动脉结构 ， 造成颈椎内源性失稳 ， 所以颈椎病的恢复并不是一朝一夕的事情 ， 而是需要患者提高自我保护意识 ， 要长期、主动的进行康复锻炼 ， 在提高物理治疗有效率的同时 ， 也能有效的预防疾病的复发 。

----颈椎病如何自我康复？这些运动防治颈椎病很有效//----

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