近年来 ， 由于心脑血管病高发 ， 大家对于“胆固醇”三个字可以说是闻之色变 ， 避之不及 ， 很多人都认为胆固醇是“百害而无一利”的 。 事实上 ， 人体内胆固醇仅有约30%来自食物 ， 而70%都是体内合成的 。 如果对食物中的胆固醇限制过于严格 ， 那么体内合成的胆固醇就会增加；反之 ， 如果吃了太多含有胆固醇的食物 ， 体内合成就会减少；一般情况下 ， 两者是保持动态平衡的 。

----千方百计降胆固醇？改变5种生活方式 ， 健康降指标！//----

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