炎炎夏日 ， 绝对不能少了美味的棒冰、冰激凌、冰沙、冷饮和各种冰镇食品 ， 像是冰西瓜、冰水等等 。 这些大家都爱吃 ， 美味又解暑 ， 实在无法抵抗 ， 但吃多了还是不好的 ， 一方面是过分贪凉容易导致身体的湿气重 ， 引起湿疹类的病 ， 另外一方面是 ， 好吃的大都卡路里高 ， 吃多了 ， 容易发胖 。 夏天别只会吃棒冰 ， 美食摊主教你在家做炒酸奶 ， 冰爽美味 ， 吃多不胖 。 炒酸奶加上坚果和水果 ， 美味又营养 ， 能给身体提供充足的钙、维生素 ， 还可以促进肠胃健康 。 大家快来跟小编学起来吧！

炒酸奶

----夏天别只会吃棒冰 ， 教你在家做炒酸奶 ， 冰爽美味 ， 吃多不胖//----

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