八段锦习练的最高阶段：守中致和、融于生活健身气功·八段锦虽然练的是功法

----八段锦习练的最高阶段：守中致和、融于生活//----

健身气功·八段锦虽然练的是功法，得的是祛病强身、益寿延年的成效，但其核心的理念是修心养性，追求的是身心境界的提升。要想达成上述目标，关键是要做到守中致和、融于生活。

何谓“中和” ，《礼记·中庸》指出：“喜怒哀乐之未发谓之中；发而皆中节谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。 ”意思是说心里有喜怒哀乐却不表现出来称为中；表现出来却能够有所节制称为和。中是稳定天下之本；和是为人处世之道。其实这句古话体现的就是适中的意思，告诉我们要在变化之中求得不偏不倚、和谐自然的境地。汉代大儒董仲舒强调：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心和平而不失中正，取天地之大美以养其身”“能以中和理天下者，其德大盛；能以中和养其身者，其寿极命。 ”由此可见，无论是修身养性还是治理天下，都必须要遵循“中和”之道。