夏天到了 ， 想吃又怕胖的大家还是管不住自己的嘴巴 ， 那怎么办呢 。 夏季饮食中 ， 人们应多吃些养心安神类食物 ， 同时要讲究饮食卫生 ， 多素少荤 。 夏季饮食以清补为主!从中医的角度来讲 ， 进补应遵循“四季五补”之道 ， 即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾 。 对于反季节食品 ， 要学会冷热平衡 。

----夏天饮食有讲究//----

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