2.水蜜桃

水蜜桃属于一种球形可食用水果类 ， 水蜜桃有润肤养颜、延缓衰老等功能 。 它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍 ， 铁的含量比苹果多三倍 ， 素有“果中皇后”的美誉 。 水蜜桃含有非常丰富的果胶 ， 可以促进大肠吸收水分 ， 从而可以排毒清肠 。 还含有丰富的碳水化合物 ， 能够滋补身体 ， 并可以提供膳食纤维 ， 经常吃水蜜桃可以增强人体的肠道消化功能 。

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