平板支撑是一个大家再熟悉不过的动作了 ， 而且是锻炼核心力量的基础题 ， 是他和俯卧撑有点相似 ， 但是又不同于俯卧撑 ， 相比之下 ， 平板支撑更加简单一些 ， 而且锻炼的效果也会更好一些 。

----每天平板支撑1分钟 ， 坚持一个月后 ， 马甲线轻松属于你//----

为什么选择每天都做平板支撑呢？

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