第一、高血脂

目前 ， 高脂血症已成为一种常见病 。 在高血脂的影响下 ， 许多人的血液粘度大大增加 ， 血液循环容易堵塞 ， 血气不足等 。 当血液浓度达到一定水平时 ， 人体器官或组织所需的氧气和营养素的缺乏很容易导致一些不良症状 ， 甚至导致血管内血栓的形成 。 然而 ， 经常散步可以促进身体的血液循环 ， 降低血管中的胆固醇 ， 从而改善高血脂的症状 。

第二、糖尿病

糖尿病属于慢性病 ， 需要长期治疗才能发挥作用 。 在糖尿病的治疗过程中 ， 如果坚持长期的步行运动 ， 可以有效地促进能量消耗 ， 使身体中多余的碳水化合物和脂肪物质在步行运动中缓慢消耗 。 这样可以减少胆固醇在血管中的滞留 ， 避免血脂的增厚 ， 使血管中的血液运行更加顺畅 。 另一方面 ， 糖尿病血管并发症 ， 如糖尿病足 ， 也可以预防 。 如果饭后能多走路 ， 控制血糖是非常有益的 。

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