----长期吸烟的人 ， 吸烟时记好3句话 ， 或许不用戒烟 ， 肺也能舒服些//----

2、选择焦油量低的香烟

想要达到戒烟的目的 ， 可以采取每天第一件吸烟量的方法 。 其实除了降低每一天的吸烟量 ， 对于挑选香烟也是有讲究的 ， 最好选择那些含焦油量较低的香烟 ， 这样就可以有效预防焦油摄入过多对身体造成伤害 ， 进而减轻对肺部和身体其他器官的影响 。

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