现代医学研究证实 ， 针刺、艾灸足三里穴 ， 可以增强胃肠蠕动 ， 提高多种消化酶的活力 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 所以民间有“常灸足三里 ， 胜吃老母鸡”一说 。 另外 ， 足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面 ， 也都有效果 。 平时按揉或艾灸此穴 ， 对保健大有裨益 。

③内关穴乃止痛大穴！

内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》 ， 为手厥阴心包经之络穴 。 认为有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功 。

内关穴 ， 相信大家并不陌生 ， 乃是止痛大穴 。 常按摩此养生穴位可宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、调补阴阳气血、疏经脉等 。

痛的不行 ， 试试隔姜灸！

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