----颈椎怕这3件事 ， 你是不是天天都在做？//----

颈部是个很脆弱的部位 ， 容易“一碰就坏” 。 有的人觉得脖子酸痛了 ， 就喜欢按一按、揉一揉 ， 有时候的确可以稍微缓解酸痛 ， 但按摩手法过重 ， 或是在同一个部位反复使力 ， 很容易使颈部肌肉组织损伤 ， 加重颈椎酸痛问题 。

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紧急拉伸

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