----这8种食材便宜又健康 ， 用来秋补再好不过 ， 你开始吃了吗？//----

秋天干燥多吃梨生津止渴润肺 ， 可以生吃 ， 熬冰糖梨水 ， 也可以榨汁 。 都是非常美味的 。

大枣补血补气 ， 女士一般都需要补气血 。 血糖高朋友要注意少吃 。

百合有润肺止咳 ， 清心安神等功效 ， 成为秋季食用之上品 。 百合美容养颜 ， 清热凉血 。 主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症 ， 百合粥尤其适合秋季润肺滋补 。 尤其适合油性皮肤的人食用 。 百合的吃法有很多 ， 百合粥也是其常见吃法之一 。

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