在健身房中有一些比较悲观的健身者认为腹肌很大都是遗传的影响 ， 自己不管如何训练都不能练出一个像样的腹肌 。 但是小编我不认同这种说法 ， 因为只有极少数人两侧的腹肌不对称 ， 大部分健身者都可以通过后天的努力来塑造好自己的腹肌 。

比如饱满度、紧密度和腹直肌刻度都是后天因素下才得到完善 。

----拥有完美腹肌的健身者 ， 都在用这几个动作锻炼腹肌//----健康频道 http://

• 膝盖|拥有长寿“潜质”的人，通常走路时，这3种现象很少会出现！
• 女人若是还拥有这四样东西，即使到了五十，依旧是人生赢家
• 舌侧隐形正畸，解锁完美笑容背后的秘诀
• 个人经验：我如何找到完美的睡眠模式并优化我的生活
• “微胖女神”刘太阳，130斤却拥有完美曲线，健身成就好事业
• 请不要小瞧这种野生物，拥有的价值好珍贵不凡，我们真的要重视它
• 拥有五种特质的人，恭喜你属于癌症“免疫体”，希望五个全都有
• 不论男女，50岁后若无这3种病，恭喜，你可能拥有长寿体质
• 湖南医聊|呼吸困难，感觉快要死掉！女子惊恐发作，竟因过于追求完美？
• 忍气吞声，乳腺增生；忍不了，子宫肌瘤！消气穴可以完美解决！