对于健身者降脂很重要 ， 降低体脂率对自己的身体非常重要 。 可是你知道应该如何进行降脂吗？介绍给你4种健康的降脂方式 ， 让体脂率降低到合理的范围内就可以啦 。 你知道什么叫做健康的体脂率吗？男性是百分之十五到百分之十八 ， 女性则是百分之而是到百分之二十五 。 我们的体脂率在这个范围内 ， 就是正常的 。

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