许多人对于健康饮食容易有迷思 ， 认为必须挨饿、只能吃特定的食材和料理 ， 其实饮食上多留意营养的均衡性 ， 像低糖饮食 ， 挑选原型食物和注意糖分的摄取等 ， 其实就能帮助筛选出较健康的食材和饮食 。 采行低糖饮食 ， 食材可以怎么挑选、又能怎么吃呢？参考看看他人所采行的饮食原则吧！

----减糖、瘦身饮食该怎么做？低糖食物挑选的两个健康原则//----

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