运动可以帮助我们变得更加健康、提升身体机能、增加骨骼密度、促进身心健康、调节气色、促进新陈代谢等 ， 运动的好处这么多 ， 所以我们需要多多参加运动 ， 通过运动帮助自己得到有效的提高 。

----运动越来越乏味啦？这4点 ， 让你热情高涨 ， 提高运动效果//----

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