每天做100个俯卧撑，30天身材变化有多大，大叔进行了挑战对于任何事人们似乎都会对难度高的给予

对于任何事人们似乎都会对难度高的给予更大的兴趣，难度高花样多，做起来也就更加有新鲜感。特别是健身锻炼这样需要坚持的运动，人们更是习惯眼高手低，总觉得自己的能力可以应对任何挑战，事实上这不过是买家秀和卖家秀的区别而已。

关于徒手健身运动的介绍小编已经推出过不少，正所谓大道至简，真正最有效果的往往就是那些你压根看不上的运动。比如今天小编要说的还是最最简单的徒手健身运动——俯卧撑。看看这位大叔的挑战，也许你听起来都会觉得小菜一碟，每天做100个俯卧撑，坚持一个月看看身材会有什么效果，别着急，让我们耐下心来看一看。