很多粉丝后台留言问 ， 大姨妈来了能不能练瑜伽？其实 ， 经期是可以练习一些修复性体式的 。 在印度 ， 女性称经期为“moonday” ， 月亮日 。 是用来内省 ， 隐退 ， 休息 ， 净化和冥想的日子 。

01经期瑜伽的益处

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