后来经朋友介绍 ， 知道多吃红豆黑米粥有黑发的作用 ， 之后的每一天也坚持吃 ， 效果还是比较乐观的 ， 至少蹦出的白发越来越少了 。

红豆和黑米应该是生活中比较常见的食材 ， 不少女人都把它作为养生的滋补食材 。 古代名医李时珍甚至把红豆比作“心之谷” ， 可想而知红豆的滋补效果有多大 。 红豆的做法多种多样 ， 煮粥、做糕点、冷饮都是可以的 ， 而且红豆吃起来甘甜软糯 ， 也为此受不少人的欢迎 ， 其实它还有还有许多利于身体健康的益处 。

----女人每天多吃“它” ， 有助于润肠通便、滋阴补血 ， 越活越健康//----

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