大多数健身的朋友都知道 ， 减脂的关键是在于基础代谢的高低 ， 基础新陈代谢就像你身体里面的一台小机器、每时每刻都在燃烧热量、基础代谢除了遗传因素的影响 ， 年龄 ， 体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定的作用 ， 随着年龄的增长 ， 人们的新陈代谢率会逐渐下降 。

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