对于长期坐在办公室的办公一族 ， 或者一些长途司机经常处于备战状态 ， 注意力集中 ， 身体会变得非常僵硬 ， 血液循环也会很缓慢 ， 如果每天养成颤抖的习惯 ， 疾病就会敬而远之 ， 在忙碌的时间内抽出几分钟 ， 可以随意颤抖 ， 不用站起来 ， 坐在椅子上也可以 ， 方便简单 。

----“一日抖三抖 ， 能活九十九”颤抖养生法 ， 马上学起来//----

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