对于很多女人来说 ， 一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更久 ， 慢慢地 ， 你会发现肚腩、大腿越来越粗 。 所以 ， 减肥瘦身已成为大家需要共同面对的问题 ， 无论女性 ， 还是男性 。 要想拥有纤细的腰身 ， 最简单的方法就是在饮食上注意 ， 多吃海带和冬瓜 ， 海带具有排毒通便的功效 ， 海带含有大量的膳食纤维 ， 可以增加肥胖者的饱腹感 ， 而且海带脂肪含量非常低 ， 热量小 ， 是肥胖者减肥的食物 。 而冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 且能把肥胖者多余的脂肪消耗掉 ， 长期食用 ， 可以降低人体对脂肪的吸收 ， 排出体内毒素 ， 有助于体形健美 。

----它和海带是绝配 ， 简单一煮 ， 味道鲜美比肉香 ， 多吃不长胖//----

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