当然 ， 吃生冷食物必须注意食品安全 。 本文主要列举六款含维生素C的营养食疗生做和冷食的方法 。

金桔蜂蜜饮

300克金桔洗净晾干 ， 对半切开 ， 去核 ， 加少量盐拌匀；3小时后加入白糖拌匀 ， 放入冰箱冷藏3天 。 吃的时候加蜂蜜 ， 用凉开水冲调饮用 。

----维生素C与生冷食疗餐//----

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