----经常吃米饭 ， 竟然一直都做错？关键是 ， 淘米次数要在此范围//----

为什么说淘米次数决定着养生效果呢？听小编慢慢告诉你 ， 这是因为我们经常吃的大米 ， 所含有的维生素以及人体有益物质 ， 大多都存在于米粒的最外层 ， 也就是我们最先也最轻易接触到的地方 ， 而这些有益物质还有能够溶于水的特性 。 所以当过多接触水分子的时候 ， 这些物质就会溶解到水里面 。 那么我们淘米次数过多的话 ， 米粒外层的营养素也会跟着大量流失 。

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