----正确的减肥方式是多吃多练吗？减肥正确的打开方式是这样吃这样练//----

减肥时可以吃饱腹感强食物:主食红薯 ， 玉米 ， 燕麦 ， 紫薯 。 蛋白质的摄入也是必不可少:牛肉 ， 鸡胸肉 ， 蛋清 ， 虾 。 脂肪当然也要摄入:核桃 ， 坚果 。 蔬菜热量低可以多吃 。

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