有的人减肥急切 ， 十分关注自己体重的变化 ， 早上起来称一下 ， 晚上睡前称一下 ， 运动之前称一下 ， 运动完之后也要称一下 ， 真的有这个必要吗？我觉得这是有一点过度紧张的表现 ， 完全不必这样的 ， 其实体重在一天之内的波动应该是一个逐渐攀升的过程 ， 那是为什么呢？因为你吃进去的东西都积攒在你的体内了 ， 体重上升是一件很正常的事情 ， 但这并不代表你就长肉了 ， 所以我们应该正确的看待 。

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