足部 。 吸气时,从足部引足少阴肾经与足厥阴肝经至胸部,呼

气的同时引气从胸部循手厥阴心包经与手太阴肺经至手 。

气贯丹田吸气时,引手三阳经至头再到胸,呼气时,把

气贯入丹田 。

罗汉托天吸气时,由丹田引气循督脉至百会,呼气时

气由百会循任脉回丹田 。

金刚怒目吸气时,由丹田引气循督脉至印堂呼气时,

气由印堂循任脉回丹田

怀中抱月经络路线与气贯丹田相同 。

霸王开弓吸气时,引丹田气循带脉一周后上至胸部,呼

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