2：现挤的牛奶

有的人专门到农场购买现挤的牛奶 ， 甚至不加热就直接喝 ， 这种行为是不建议的 ， 因为现挤的牛奶中含有较多的细菌 ， 如果没有经过相关的专业除菌工序就食用 ， 细菌很容易进入体内 ， 所以大家不要贪图新鲜 ， 就直接喝现挤的牛奶 。

如今市面上奶类饮品非常多样 ， 但有些只是乳饮料 ， 含水量和含糖量相对比较高 ， 并不是真正意义上的牛奶 ， 营养价值也远不及牛奶 ， 所以家长不要单纯地认为光喝这种乳饮料 ， 就能补充足够的营养成分 。

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