4.忌腥膻之物 。 如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等 。

还要注意的是腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养 ， 不宜运动 。 在病情稳定后可以配以体操等适度的运动 。 在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上 ， 持之以恒 ， 针对腰部进行适当的康复体操运动 ， 比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等 ， 网上也有一些介绍 ， 可以寻找到适合自己的体操 。

相信随着医疗观念的不断更新和人性化 ， 腰椎间盘突出症的日常康复护理将会越来越普及 ， 诸如代替医疗这种先进观念也会越来越被人们所认同 ， 而相应的各种药物等对于患者肠胃的危害也自然会越来越小 。

• 纠正体态，竟有助于缓解慢性疼痛、改善易疲劳和情绪波动
• 从肺癌四期到完全缓解，一位80后学霸的执着
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 贫血|人为什么会出现贫血？贫血会影响健康吗？如何缓解？
• 如何看待「腰椎间盘突出症」的反复？
• 怎么判断腰椎间盘突出与腰肌劳损？
• 一种有助于控制血糖和血脂、并且有助于减肥、缓解便秘的食物
• 饮食养生|孩子肠胃总不好，容易积食，不妨用“3果”煮着吃，或能帮助缓解
• 预防身体衰老，多吃以下食物，清热解毒，排毒杀菌，缓解疲劳
• 源头治痛风王魏：痛风急性发作，服用降尿酸药能快速缓解病情吗？