平常做菜第一步放油 ， 油热后放菜放盐 ， 菜的颜色就会变得深绿发黑 ， 炒出来就是黑油油一盘 。 而我们调换一下顺序 ， 油热后先放盐 ， 盐根据多放菜的量适当添加 ， 之后再放蔬菜 ， 这样炒出来 ， 蔬菜的颜色不仅不会变黑 ， 而且会变得颜色鲜亮看起来更有食欲 ， 炒菜的时间也不要过长 ， 蔬菜是易熟的食物 。 掌握好火候 ， 就完美出锅 。 做出来的菜绝对跟外面饭店做的不说一模一样但也九分像 。 绿色蔬菜还有很多 ， 很多可以搭配一起做菜 ， 会非常营养健康 ， 才会吃不腻一道菜 。

• 脂肪肝最怕这3种（药），便宜不要钱，医生都知道
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 莴苣叶不要扔，一道炒饭“变废为宝”，简单、清新还美味！
• 边吸氧边吹蜡烛？！被临床医生忽略的氧疗基本知识
• 甲状腺癌比较“爱”这四类人，不要再后知后觉了！
• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口
• 头皮|头发里硬硬的“小疙瘩”是什么？千万不要轻视，可能是这3种因素在影响
• 不要用矿泉水瓶装调料和米豆，真的有毒！
• 咯血2年、肌钙蛋白升高，夜班要不要急诊查肺栓塞？
• 什么样的人不适合纹眉毛？这五类人最好不要纹眉