糖友降糖5步走

糖尿病患者在饮食上应该按照下面的建议进行。

1.低钠高纤维素饮食

不要吃含钠过多的食盐和食物，如鲲鱼酱、咸肉、大红肠等，可以多吃高纤维素食物，比如谷物、大豆、水果、蔬菜，这些食物能够促进胆固醇、脂肪以及糖类的代谢分解。

2.减少脂肪与蛋白质的摄入

肥肉和动物内脏，都是富含胆固醇和高饱和脂肪酸的食物，长时间、大量的摄入会引起血脂升高。从饮食中摄取过多的热量，还会引起肥胖，而肥胖是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的因素之一。

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3.高糖食物

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