体内湿气重别担心!常吃4种食物能利水渗湿,预防风湿身痛

高粱

高粱性温、味甘涩、无毒 , 原名蜀黍、芦稷、芦粟 , 有温中、健脾、固肠胃、渗湿止痢、宁心安神的功效 。 高粱煮粥滋养 , 脾虚有水湿者宜常食 。

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