每个人应该都遇到过便秘拉不出的情况 ， 偶尔一两天拉不出还好 ， 但三四天甚至更长时间不排便 ， 那就要考虑是不是便秘的情况了 。 一周中少于三次以下排便 ， 就是便秘无疑了 。

----便秘拉不出 ， 先别急 ， 吃好3物通通通//----

据统计 ， 我国每一百个成年人中就有4~6个是便秘患者 ， 并且随着年龄的增长 ， 便秘的女性占比要高于男性 。 便秘不仅严重影响人们的生活质量 ， 长期便秘下来 ， 甚至会导致直肠癌 。

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