----便秘拉不出 ， 先别急 ， 吃好3物通通通//----

• 长期便秘危害大，出现这7情况请及时就医
• 上厕所很困难的人，牢记“3法，2改”，或能帮你“赶走”便秘
• 便秘5个月后，猫咪被送进了急救室手术
• 上了岁数排便时别太用力，预防“便秘”情况，要做几下几件事情！
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
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• 一种有助于控制血糖和血脂、并且有助于减肥、缓解便秘的食物
• 手上有个“排便区”，没事按揉三分钟，润肠通便，便秘悄悄走
• 血糖不达标，别急着换方案！先看看这个做到了吗？
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