主食是指一类富含淀粉 ， 碳水化合物丰富的食物 ， 它们能为我们提供充足葡萄糖能量 ， 保证我们每分每秒都有用不完的力气 。 所以 ， 富含淀粉的主食最终分解产物是葡萄糖 ， 而葡萄糖的过量则可能最终转化为脂肪囤积 ， 如果长期过量摄入主食 ， 必定会发胖的哦 。 不过这主食吃什么更容易发胖呢？有以下几点：

----虽然吃主食会发胖 ， 但吃这些更容易发胖！//----

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