2、黑豆茶

黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果 ， 由于它富含膳食纤维 ， 能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用 ， 使排便更加顺畅 。 此外 ， 黑豆还能够改善血液循环 ， 保持皮肤湿润 ， 秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒 。

3、薏苡茶

薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中 ， 它能够激活肾脏功能 ， 促进体内囤积的水分排出 ， 消除水肿和湿气 。 对于一部分水分代谢循环不佳、容易水肿的人来说 ， 喝薏苡茶最好不过了！

来源：39健康网

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