很多减肥的人都是通过跑步来减肥的 。 不过 ， 跑步需要一定的里程 ， 一般要准备能够跑30分钟的路段 ， 而且跑步的过程中也是存在一定的风险的 ， 因为跑步需要在室外 ， 而室外的空气不是很理想 ， 有很多的汽车尾气 ， 这对健康是不利的 。 因此 ， 人们觉得原地跑更健康 ， 也一样可以达到减肥的目的 。

----原地跑步减肥 注意这些要点才能瘦//----

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