大米 ， 它包括粳米、籼山、糯米等品种 ， 含有丰富的营养与微量元素 。 性味苦、甘、平 。 有益五脏、壮气力、强肌肉、补脾益肺的功效 。

粳米主脾胃 ， 使血脉精髓充溢 ， 全身筋骨、肌肉、皮肤因此而强健 ， 是中老年人常用之食品 。

----老年人眼花耳背？常吃此物可益五脏、壮气力 ， 令人聪耳明目//----

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