众所周知 ， 熬夜很伤身体 。 熬夜后最直接的表现就是精神不振 ， 哪怕睡了十几个钟头 ， 但还是看起来很疲倦 。 即便是看起来十分精神的熬夜一族 ， 身体也会出现各种各样的问题 。 除此之外 ， 熬夜还有很多看不见的危害 。

长期熬夜会影响神经中枢 ， 扰乱内分泌 ， 可以说长期熬夜真的等于慢性自杀！且长期熬夜还会影响人体的免疫机制 ， 增加患癌的机率 。 因此 ， 熬夜这一行为万万不可取 。

----晚上多少点睡觉 ， 算是熬夜？这次把答案讲明白//----

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