新陈代谢紊乱

晚餐吃太多 ， 尤其是鸡鸭、鱼肉等会导致新陈代谢紊乱 。 长期如此会感到乏力、头晕、记忆力减退、思维能力下降等 ， 还会降低免疫力 ， 容易出现感冒、伤口经久不愈等 。

糖尿病

晚餐吃太饱会刺激胰岛素持续大量分泌 ， 容易致使分泌胰岛素的B细胞负担过重 。 对于中老年人来说 ， 长期持续超负荷分泌 ， 会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病 。

----晚餐这样吃 ， 疾病迟早找上你//----

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