这样最基础的一点 ， 但是我们不能因为它是最开始的一部分我们就忽视它 ， 这一点之间决定了我们为了的训练效果 ， 能够为我们后面的训练打开道路 ， 让我们肌肉的刺激更加的到位 ， 提升我们的训练效果 ， 我们除了刻意的去保持正确的姿态 ， 我们更应该将此作为习惯 ， 躺在卧推凳上 ， 做好准备动作再去起杠 。

----卧推重量上不去？4个技巧帮你突破极限 ， 让胸肌增长//----

• 医生的孩子，为啥都不去学舞蹈？这可能是孩子圈的潜规则
• 减肥|减肥也要方法正确，千万不要跟身体过不去！
• 为何有人喝水就有尿，有些人喝水很多，却不去上厕所？了解一下
• 吃姜不去皮，吃错害自己？吃姜忌3事，还是早点知
• 有人喝水后就想上厕所，有人半天不去厕所，究竟哪个身体更健康？
• 60岁后，无论男女，都应牢记不去三地，不睡三觉，不喝三酒
• 为什么有些人吃虾去虾头，有些人不去虾头？虾头到底能不能吃？
• 小龙|三四个成年人都搬不动！杭州萧山ICU来了个280斤的重量级患者，他是个快递小哥
• 眼前总是有挥之不去的“小蚊子”，要当心了，尤其是糖友
• 一斤水溶一斤盐，最后重量是二斤吗？为什么？