山药

山药其实没有直接祛湿的效果 ， 但是山药可以补脾 ， 间接的排出体内的湿气 ， 山药可以炒着吃 ， 炖菜吃 ， 也可以做成点心吃 ， 蒸熟蘸白糖也是可以的 。

----夏季体内湿气重？多吃这5种食物 ， 帮你祛除湿气 ， 身材变苗条//----

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