这个世界上根本就没有顽固的脂肪 ， 有的只是无尽的懒惰 。 理论上只要身体在一定周期内消耗的热量大于摄入的热量 ， 就能创造热量缺口 ， 从而达到减肥瘦身的目的 。 也就是咱们平时说的管住嘴迈开腿 ， 但说起来容易做起来难 。 太多语言的巨人行动的矮子 。

----腹部赘肉相当顽固 ， 慢跑和卷腹的效果怎么样？该怎样瘦肚子呢？//----

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