经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
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三、勤运动
适量运动，有助于强健肝脏，还能减少脂肪肝，提高机体免疫力。
散步，可以选择在晚饭后一小时，散散步，有助于强肝，疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。
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强肝经络，推一推
中医讲，肝气一通，百脉皆通。
经常推一推，可健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃，有助于肝经的气血运行。
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四、勤午休
睡午觉，调养肝肾
夏天中午犯困，睡好子午觉，对于肝脏健康尤为重要，也可以缓解疲劳，为下午工作做好充足的准备。
午间休息时，小憩15-30分钟，可调养肝肾。
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三戒：
一、戒怒气
生气时，有些人会有一种“气到肝疼”的感觉。
人在动怒之时，大脑神经会高度紧张，肝火横逆，气促胸闷等。
“肝火”容易让人发怒，而发怒反过来又助长肝火。
平时少生气、少发怒，学会调节自己不良的情绪。
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二、戒憋尿
很多人早上醒来不愿早起，就习憋住尿意。
但是，这样憋尿不但伤肾，而且更会伤肝，主要就在于憋尿时，流经肝脏的血液会减少，造成肝细胞损伤。
此外，憋尿时胆汁流量也开始减少，肝脏自由基则大量增加，会加速肝脏损伤。
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三、戒熬夜
常言道：夜卧则血归于肝。
长期熬夜，人体的各个器官在休息的时候你却还在工作，这会影响肝脏的自我修复功能，引发肝病。
尽量晚上在11点前入睡，每晚睡7小时以上即可。
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