越来越|人老了，感觉腿越来越无力，有没有办法对抗呢？有！医生告诉您！对抗|办法|无力|有没有|感觉|医生

大家都知道人老先老腿这句老话，其实这话没毛病，随着我们年龄的增长呢，我们的下肢肌肉慢慢的会面临减少，力量也会变得差，腿部无力自然也就会越来越明显了，可以说是一种衰老的表现，我们也可以与之做对抗！但也存在着一些病理性的问题，会影响到老人的下肢变得越来越无力，具体该怎么办咱们好好聊一聊。

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肌减少症带来的下肢无力
我们正常的人呢，随着年龄的增长，慢慢的肌肉就会变少了，可以理解为肌肉纤维变得更细，原来的肌肉组织周边的间隙慢慢的被脂肪占据，所以人的力量就会下降，这种情况我们称之为肌减少症。

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在进行核磁或者是CT检查的时候，我们更能明确的看到肌肉减少大概是一个什么样的情况。

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这种情况，可以说是衰老的正常表现，但不代表我们不能与之对抗，主要的对抗方式还是进行系统的运动，积极的进行无氧运动或者是有氧运动，结合起来对抗肌肉的减少，让肌肉变得强健起来。这样呢才能让我们的关节和身体更加的稳定，来避免老年人摔倒。
老年人适当的进行快走、慢跑以及使用瑜伽带进行一些抗阻训练或者是举哑铃，都可以帮助我们更好的锻炼身体，对抗肌肉减少症。

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在运动的过程当中也一定要注意安全，要循序渐进，不要操之过急。
骨关节炎导致老人下肢无力也很常见！
另外一个导致老年人出现下肢无力的常见原因就是骨关节炎了，这个疾病随着年龄的增长发病率会明显的增加。这个疾病主要累及的是关节内的软骨，关节内的软骨会发生皲裂，严重的甚至会发生脱落，而关节软骨对于保护关节的光滑、对于缓冲压力有非常重要的作用，一旦发生损伤以后，慢慢的我们的身体就会用骨质增生、骨赘来替代软骨的功能，形成的骨赘比较多了，就会影响关节的功能了，也就是说好心办了坏事。

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而这些增生的骨头有可能会刺激到患者周边的肌肉、筋膜和神经，导致疼痛，疼痛会导致人们减少活动肌肉会面临萎缩，下肢无力自然就出现了。
骨关节炎患者早期会表现为膝关节的疼痛，有的患者表现为膝关节前方的疼痛，有的患者会表现为膝关节后方的紧张感，在上、下楼梯或者是蹲起的时候，会感觉关节有响声，并不一定会伴有疼痛，但如果伴有疼痛的话，说明关节软骨磨损的比较严重。
进行膝关节X线或者是核磁检查，可以帮助老年人明确是否存在骨关节炎。如果症状相对来讲比较轻，可以口服氨糖，关节内注射玻璃酸钠或者是富血小板血浆因子，以及适当的中药治疗，物理治疗等帮助老年人控制症状。而且建议老年人要适当的活动、控制体重，维持关节周边肌肉的力量，而且可以避免肌肉萎缩的形成，那人关节的力量自然也就会被控制住，而不会慢慢的变得无力。
骨质疏松导致无力很容易被忽视
无论是男性还是女性，随着年龄的增长都会面临老年性骨质疏松的困扰，也就是说随着年龄的增长，骨形成慢慢的变得衰弱，而骨吸收变得加强，就会导致骨质疏松。另外女性呢，还要单独面对绝经期骨质疏松的困扰，那么当骨量丢失以后，人们就可能会出现无力、疼痛、出汗以及脆性骨折。

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女性呢，由于激素水平的断崖式下降，诱发了绝经期骨质疏松症，往往症状相对来讲比较明显，女性朋友们会觉得无力、出汗，觉得有周身的疼痛，而且往往是游走性的疼痛。但是男性面临老年性骨质疏松的时候，往往比较舒缓症状，出现的相对来讲也不是特别的明显，有些老人会觉得关节的无力，但疼痛的比较少，除非有严重的骨质疏松，所以呢，就会容易被男性朋友们所忽视。