学动物爬|女子学“动物爬”3个月，治好了腰病？还吸引30多人加入团队高薪|女子|团队|吸引|腰椎|腰椎间盘突

用当下网络上较流行的一句话说，如果你自己不觉得尴尬，那么尴尬的就会是别人。这句话，用在今天要说的女主身上，再合适不过。来自西安的一位年轻女士，因为之前患有腰椎间盘突出的毛病。在不经意间听到有人说学“动物爬”可以有效缓解症状，于是潜心研究，没事就去公园爬上一圈。虽然动作很惹眼，全程尴尬，但效果还是很喜人的，爬到3个月的时候，还真的不疼了。如今，竟有30多位有类似症状的人跟着她每天爬行。

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学动物爬，真的能缓解腰椎间盘突出吗？
要解答这个问题，我们需要先简单的了解一下为何会出现腰突。当然，除了老年人因为年纪的增长，身体机能下降，导致的腰椎间盘突出，这种属于是退行性病变外。更多的中年人或者年轻群体患上腰突，则多与日常的不良习惯、工作相关。如久坐，坐着的姿势不正确，长期弯腰工作，或者弯腰提取重物的工人等。使得腰椎之间的纤维环出现磨损，髓核突出。

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遗憾的是，由于是退行性改变引起的腰椎间盘突出，因此它是不可逆的，也就是不能根治的。意味着，一旦确诊以后的日子里，要更多的注意，避免再度伤及腰椎使病情加重，也不能盲目进行不适合自己的方式锻炼，若方法不当，是有可能导致瘫痪的，这点一点也没有开玩笑。
那么，问题来了，学动物爬，真的能缓解眼椎间盘突出吗？对此，只能说对于一部分人来说是有一定的效果，因为从原理上看：爬行时，压力转移到双手来分摊，腰椎处于水平状态，相对于直立行走或者坐着，腰椎几乎不再受压力，就这点而言是有益于腰椎的。不过话说回来，若不想给腰椎以压力，最理想的状态该是躺着的。因此，说爬行对腰椎好是因为压力小的说法，是经不起推敲的。

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更为关键的是，抛开那丁点的好处之外，爬行对身体带来的“负面影响”会更大：包括容易损伤椎体前后韧带，以及将突出的髓核挤压到椎管内，这就将容易治疗的侧突变成了难治的中央型突出和椎管狭窄。还有，那些病情已经发展到髓核突出的患者，若盲目跟风去学动物爬，每一次站起、弯腰动作都是非常危险的。不仅不会缓解病情，反而会加剧突出，加重病情。
总而言之，学动物爬对于缓解腰椎间盘的压力是有一定的作用，但却不抵躺着静养。也并非所有的腰椎间盘突出患者都适合做这项运动，建议在做这件事情之前，最好能咨询自己的医生，根据实际病情判定是否适合这样做。况且缓解之法有很多，诸如按摩推拿、牵引、磁疗等，这些在专业医师的帮助下，效果会更明显且安全。

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【 学动物爬|女子学“动物爬”3个月，治好了腰病？还吸引30多人加入团队】我是药疗君，还是那句话，预防大于治疗，若不想将来无奈选择公园“动物爬”，就从现在开始好好保护自己的腰椎吧，至少从纠正不良坐姿开始。最后，对于公园里常出现的一群在地面爬行的人，你有什么想要说的呢？欢迎留言评论，若觉得文章对你有帮助，别忘了点赞支持哦，感谢（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）