养成|老年痴呆症可预防，趁早养成这5个习惯，老了也能减轻儿女负担高薪|趁早|儿女|负担|老年痴呆|习惯|老

说起老年痴呆，很多人都不陌生，都知道它是一种常见的老年疾病，也正是因为它发生的群体大多数是在老年人，所以很多人认为在进入老年期后大部分会发生老年痴呆，却不知老年痴呆的发生是和日常一些原因有关系，而在进入老年时期后如果有采取措施，是不会发生老年痴呆的。

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一、避免吸烟喝酒
吸烟喝酒不只是年轻人的特权，很多中老年人在平时也喜欢让自己吸烟喝酒，却不知经常喝酒会导致肝功能的代谢发生问题，让大脑受到损伤，而经常吸烟容易导致血管硬化以及发生心肌梗塞，这些问题的发生都会导致神经和血管受到损伤，最终导致老年痴呆发生，所以戒烟戒酒才能降低老年痴呆发生。
二、培养爱好
在进入老年时期后，要让自己有一定的爱好，因为这样能够调节大脑，让自己的大脑思维更加活跃，大脑不断在运作能防止大脑出现退行性衰老，在一定程度上预防老年痴呆的发生。

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三、多参加社交活动
有一些老人比较自闭，他们在平时不喜欢和他人沟通交流，却不知这样很容易让自己患上老年痴呆症，因为长期没有和他人交流很容易让大脑思维逐渐减退，也会让自己的情绪出现异常，就很容易让大脑的神经受到损害而发生老年痴呆症，所以多参加社交活动能开阔视野，还能开阔自己的思维，有效防止老年痴呆。
四、多听音乐
音乐能够让人放松，而且还能让大脑更活跃，很多人都知道音乐可以帮助一些儿童开发智力，对于老年人来说，多听音乐不仅能够缓解老年人的情绪，还能让老年人的大脑思维不断运作，对于预防老年痴呆有一定的效果。
五、多锻炼
对于老年人来讲，经常锻炼可以提高身体抵抗力，而且让血液循环通畅，帮助排除身体的一些毒素，能降低脑中风的出现几率，而且经常运动还能促进神经生长，防止大脑出现退化，有效预防老年痴呆。

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【 养成|老年痴呆症可预防，趁早养成这5个习惯，老了也能减轻儿女负担】总的来讲，在进入老年时期后并不一定会发生老年痴呆症，所以不要以为老年痴呆一种不能避免的疾病，在中老年时期如果能让自己经常采取一些预防大脑衰退以及神经受损的措施，可以在一定程度上让自己远离老年痴呆。#把健康带回家##老年人的健康##青云计划#