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结语吃太多盐对身体会产生一系列的不良影响 。 从短期来看 ， 可能会引起身体肿胀 ， 血压暂时升高 ， 口渴及尿液颜色改变 。 在严重的情况下 ， 它还可能会导致高钠血症 ， 如果治疗不及时 ， 可能会危及生命 。 从长期来看 ， 高盐饮食可能会导致高血压并增加患胃癌 ， 心脏病 ， 中风 ， 肾病和过早死亡的风险 。
吃太多盐 ， 尤其是对盐敏感的人 ， 请多喝水 ， 吃富含钾的食物（肾病患者除外） ， 并减少加工食品、调味料的摄入量 。

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