? 饭后、空腹或夜间时胃痛。

? 食欲下降、嗳气反酸，进食易饱。

? 腹泻或便秘，多呈慢性经过，腹泻与便秘不规则交替出现。

远离“三物”，减少胃压力

01

生冷之物

胃喜温热怕冷凉，胃肠道疾病中70%是贪凉所致，要注意胃肠“防寒”。

冷刺激会干扰肠胃正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液分泌，使免疫力下降。

胃不好要远离生冷之物，如冷饮、寒凉水果、生冷海鲜，减少胃部压力。

02

辛辣之物

很多人“无辣不欢”，但辣椒易扰乱食道，刺激食道内壁，吃完后会增加胃负担。实在想吃，可选择微辣食品，少吃青、红辣椒。

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