一、三点不吸：指的是在这三个时间段尽量不要去吸烟 。

①、早上起来就抽烟

或许大家可能听过那句谚语“早上一根烟 ， 早点归西天” ， 这听起来是多么令人害怕 ， 但是这句话说的一点都没有错 。 我们早上起来的时候 ， 大脑是处于启动的状态下 ， 身体内部的代谢活动是非常少的 ， 此时如果抽烟 ， 那么会导致脑部出现缺氧 。 如此每天反复的话 ， 非常有可能导致呼吸道的疾病甚至肺部疾病 。 据研究表明 ， 早上起床吸烟的犯病概率是平时的五倍！五倍！这对于人体的身心健康会有多么大的伤害呀

----不论烟瘾多大 ， 这3个时间点尽量别吸 ， 做好2件事 ， 肺部变健康//----

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